Маскированная депрессия

12.10.2018
33
0

Это обезьяна заболеваний. Когда все анализы в порядке, а боли в теле присутствую.

Можно сдать кучу анализов, пройти многих врачей, чтобы все в один голос сказали «У вас все в порядке»!
Но почему же продолжается боль в желудке? Как говорят психиатры «невроз желудка».
Или дисбактериоз никак не вылечивается?
Боли в сердце и в спине не проходят?
А головные боли каждый раз атакуют?

В таком случае, человек реально может не понимать, что же с ним происходит!!
Ведь анализы в порядке, а боли есть.
И пройдя огромный круг специалистов, он может попасть уже по адресу- к психотерапевту или психиатру.
Все эти алгии (т.е. боли) — это проявления особой формы депрессии маскированной. На то она и маска, что прячется под разными видами болей.

И все же нужно понимать, что если есть ощущения болей в теле, значит стоит вначале проверить и сдать анализы, чтобы исключить нарушения и затем искать причину дисбаланса в голове.

Что стоит знать или самые ранние признаки маскированной депрессии:
❗Нарушение сна- позднее засыпание и раннее пробуждение в 4-5 утра.
❗Колебания настроения. Утром ощущение усталости, разбитости, вялости, дискомфорта. Вечером состояние улучшается.
❗Утрата способности радоваться, заниматься любимым делом, пропадают хобби, сужается круг общения.
❗Тоска и тревога могут быть недостаточно выражены, они появляются, как ощущение «щемления в груди».

Как выйти из этого состояния?
Нам многие вещи знакомы, но почему-то мы этого не делаем. Хотела бы сделать акцент на простом и важном:

  • Работа с телом! Легкие физические нагрузки, массаж и ВОДНЫЕ процедуры! Плавание, баня, сауна, контрастный душ.
  • Режим сна. Ложитесь до 23:00.
  • Питание, включите в рацион больше овощей и рыбу. Более легко усваиваемой пищи.
  • Пересмотрите свой круг общения. Найдите корень неудовлетворённости в отношениях. В этом может быть у течка энергии. И работайте по восстановлению этой дыры.

Ребята, берегите себя и не забывайте, что самые простые методы- работают. Не стоит усложняться. А если прям очень хочется — возьмите учебник по физике 11 класс и удовлетворите свой мозг в решении сложной задачи😊 И мозгу хорошо, и телу будет счастье без депрессии.


#oksana_sadykova #врач #психотерапевт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены - 2017

Разработано Хочу Сайт