4 шага, чтобы понять себя.

05.09.2017
41
0

Buongiorno, дорогие друзья!

Откуда растут корни хронического самобичевания и недовольства?
Состояние застоя, безвыходности?

Ответ- от нежелания видеть конструкцию «Я+ другой человек +ситуация» ЦЕЛИКОМ.

Мы человеки, существа социальные и находимся в постоянном контакте с другими людьми. Чаще, мы видим только другого человека и не обращаем внимания на контексты.

Понять другого человека, значит увидеть себя со стороны другим взглядом и быть знакомым с самим собой.

Ох уж непростое это дело, на самом деле, сказать то легко, а вот сделать.
Универсального рецепта не существует, это скорее искусство, чем наука.

Однако, существуют ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы и шаги, которые помогут изменить взгляд и увидеть конструкцию «Я+другой человек + ситуация» целиком.

Итак, ЧЕТЫРЕ шага:

  1. шаг
    Заведите привычку всегда спрашивать себя:
    ❔»Каким я кажусь этому человеку?»
    ❔»Что я сделал такого, что усугубил ситуацию?»
    Это зеркальные вопросы, которые обычно возникают по отношению к другому человеку:
    ❕»Он выглядит, как ….»
    ❕»Он делает не так, а нужно…»
    Если задавать себе подобные вопросы это повысит осознанность и поможет трезво взглянуть на собственное поведение
  2. шаг
    Ищите повторения. Вы замечали, что неприятные ситуации, как под копирку повторяются, только люди меняются. Один и тот же сценарий.
  3. шаг
    Обратите внимание на свою сильную эмоциональную реакцию❗️
    Эмоции -это знаки, которые указывают на дыры и пробелы в восприятии💯То, что не проработано внутри, то и цепляет.
  4. шаг
    Попросите помощи постороннего человека, как наблюдателя, кому доверяете и считаете искренним собеседником, который поможет дать трезвую оценку со стороны.

Понимание себя и других людей — это залог здорового внутреннего состоянии.

С теплом, Оксана Садыкова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены - 2017

Разработано Хочу Сайт